Tennisskolan våren 2020

Inom ramen för tennisskolan lär vi oss grunderna i tennis.

Vi blandar tennisteknik med mycket spel och olika övningar tillpassade efter färdigheter.

Nedan ser du vårens träningsschema med veckotema.

Tema                                

v.3           Forehand/Backhand
Grepp, rytm i slagen, avslutning. Topspin.

v.4           Forehand/Backhand.
Grepp, rytm i slagen, avslutning. Topspin

v.5           Forehand/Backhand
Grepp, rytm i slagen, avslutning.  Topspin

v.6           Volley.
Grepp, split step, olika typer av volley.

v.7           Volley.
Grepp, split step, olika typer av volley.

v.8           Serve/smash
Teknik, olika typer av serve. Placering.

v.9           Serve/retur
Grepp, serverytm, balans, teknik. Placering.

v.10         SPORTLOV                        

Ingen tennisskola – träningsvecka STK Akademien

v.11         Serve/retur
Grepp, serverytm, balans, teknik. Placering.

v.12         Slice
Förberedelse, genomförande, backspin.

v.13         Slice
Förberedelse, genomförande, backspin.

v.14        Singelspel
Poängräkning. Enklare taktik.

v.15         Singelspel
Poängräkning. Enklare taktik.

V.16         PÅSKLOV
Ingen tennisskola – träningsvecka STK Akademien

v.17         Dubbelspel
Taktik, uppställning, poängräkning.

V.18         Dubbelspel
Taktik, uppställning, poängräkning.

v.19         ”Turnering”
Poängspel singel och dubbel

 

Vid varje träning bör du ha med dig racket, lämpliga träningskläder, tennisskor (ej löparskor) och vattenflaska.

Med en bra inställning kommer du att få en rolig och lärorik vår med tennis!

VÄLKOMMEN!